Qu'est ce que l'Hypnose Ericksionenne?
L'hypnose fait partie des thérapies brèves. C'est une méthode qui vise à modifier légèrement l'état de conscience afin d'accéder à l'inconscient dans le but de permettre de puiser en soi des ressources extraordinaires. Elle a été créé par Milton Erickson. Pour Erickson, chacun porte en lui les ressources, la capacité pour résoudre ses problèmes...
Tout au long de la vie, des expériences sont vécues et elles ne sont pas forcément digérées par le cerveau. Elles sont alors déplacées de façon automatique dans notre cerveau émotionnel et peuvent déclencher certaines manifestations que nous ne pouvons expliquer.
Son but est le développement des personnes et la thérapie. Elle est utilisée pour le bien-être global (le stress, la confiance en soi, les angoisses, le deuil,...) ainsi que pour l'arrêt du tabac.
En aucun cas, la sophrologie ou l'hypnose ne doit se substituer à un traitement médical ou tout autre traitement. Seul un médecin, et lui seul peut le modifier.
Même quand vous ressentez les bienfaits, ne prenez pas l'initiative d’arrêter un traitement de vous même... Parlez en à votre médecin traitant.
L’Hypnose ne peut changer que ce que vous désirez vraiment changer !
Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation physique et psychique. Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien, est inspirée du Yoga, du zen et de la relaxation occidentale.
Véritable « pédagogie de l’existence », elle se définit comme un entrainement du corps et de l’esprit pour développer capacités et ressources.
Le mot « sophrologie » a été formé à partir du grec :
• « SOS » santé, harmonie
• « PHREN » esprit, conscience
• « LOGOS » étude, science
La sophrologie, c’est l’étude de l’harmonie de la conscience.
La sophrologie s’inscrit dans le champ des thérapies psycho-corporelles (esprit-corps).
Son but est le développement des personnes et la thérapie. Ses techniques visent à vivre en harmonie avec son être, soit pour se défaire de certains aspects limitants (phobie, anxiété, douleurs physiques, déprime), soit pour augmenter ses performances (mieux communiquer, connaître son potentiel, réaliser ses aspirations).
En aucun cas, la sophrologie ou l'hypnose ne doit se substituer à un traitement médical ou tout autre traitement. Seul un médecin, et lui seul peut le modifier.
Même quand vous ressentez les bienfaits, ne prenez pas l'initiative d’arrêter un traitement de vous même... Parlez en à votre médecin traitant.