Qu'est ce que la sophrologie?

 

La sophrologie est une méthode de relaxation physique et psychique. Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien, est inspirée du Yoga, du zen et de la relaxation occidentale.   

 

Véritable « pédagogie de l’existence », elle se définit comme un entrainement du corps et de l’esprit pour développer capacités et ressources.

Le mot « sophrologie » a été formé à partir du grec :

        •    « SOS » santé, harmonie 

        •    « PHREN » esprit, conscience 

        •    « LOGOS » étude, science

 

 La sophrologie, c’est l’étude de l’harmonie de la conscience.

        

La sophrologie s’inscrit dans le champ des thérapies psycho-corporelles (esprit-corps).

 

Son but est le développement des personnes et la thérapie. Ses techniques visent à vivre en harmonie avec son être, soit pour se défaire de certains aspects limitants (phobie, anxiété, douleurs physiques, déprime), soit pour augmenter ses performances (mieux communiquer, connaître son potentiel, réaliser ses aspirations).

 

En aucun cas, la sophrologie ou l'hypnose ne doit se substituer à un traitement médical ou tout autre traitement. Seul un médecin, et lui seul peut le modifier.
Même quand vous ressentez les bienfaits, ne prenez pas l'initiative d’arrêter un traitement de vous même... Parlez en à votre médecin traitant.